Πρωινό

1. Επάλειψη στο ψωμί: Αλείψτε το φυστικοβούτυρο σε φέτες ψωμιού ή τοστ και προσθέστε μέλι ή φρούτα για επιπλέον γεύση.
2. Στο γιαούρτι: Προσθέστε μια κουταλιά φυστικοβούτυρο στο γιαούρτι σας μαζί με μούσλι ή φρούτα για ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό.
3. Στις κρέπες ή τις βάφλες: Χρησιμοποιήστε το ως επάλειψη για κρέπες ή βάφλες, μαζί με φρέσκα φρούτα ή σιρόπι σφενδάμου.

Σνακ

1. Με φρούτα: Δοκιμάστε να βουτήξετε φέτες μήλου, μπανάνας ή σέλινου σε φυστικοβούτυρο για ένα υγιεινό και γευστικό σνακ.
2. Ενεργειακές μπάλες: Ανακατέψτε φυστικοβούτυρο με βρώμη, μέλι και ξηρούς καρπούς για να φτιάξετε ενεργειακές μπάλες.

Κυρίως Γεύμα

1. Σε σάλτσες: Χρησιμοποιήστε φυστικοβούτυρο για να φτιάξετε σάλτσες για ζυμαρικά ή stir-fry πιάτα, προσθέτοντας μια κρεμώδη υφή και πλούσια γεύση.
2. Σε σούπες: Προσθέστε μια κουταλιά φυστικοβούτυρο σε σούπες, όπως η σούπα καρότου ή κολοκύθας, για επιπλέον κρεμώδη υφή.

Γλυκά

1. Μπισκότα: Φτιάξτε μπισκότα με φυστικοβούτυρο, αναμειγνύοντάς το με αλεύρι, ζάχαρη και αυγά.
2. Μπάρες δημητριακών: Προσθέστε φυστικοβούτυρο σε μπάρες δημητριακών για επιπλέον πρωτεΐνη και γεύση.

Smoothies

Προσθέστε μια κουταλιά φυστικοβούτυρο στα smoothies σας για να ενισχύσετε τη γεύση και την πρωτεΐνη. Συνδυάστε το με μπανάνα, γάλα (ή φυτικό γάλα) και λίγο κακάο για ένα πλούσιο και χορταστικό smoothie.

Σαλάτες

Χρησιμοποιήστε φυστικοβούτυρο για να φτιάξετε dressing για σαλάτες, αναμειγνύοντάς το με σάλτσα σόγιας, ξύδι, σκόρδο και τζίντζερ για μια ασιατική πινελιά.

Το φυστικοβούτυρο The Nutlers είναι ευέλικτο και μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα σε πολλά γεύματα και σνακ, καθιστώντας το ιδανικό για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.