Το Swanson Psyllium Husks είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που βασίζεται στους φλοιούς ψύλλιου (psyllium husk), οι οποίοι είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες αυτές έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως:

1. Διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου: Οι ίνες από τον φλοιό ψύλλιου απορροφούν νερό και διογκώνονται, σχηματίζοντας έναν μαλακό και γλοιώδη ζελέ στο έντερο. Αυτός ο ζελέ διευκολύνει τη διέλευση των κοπράνων και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.

2. Προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας: Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δεσμεύουν τη χοληστερόλη στο έντερο και βοηθούν στην αποβολή της από τον οργανισμό, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

3. Ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα: Οι διαλυτές ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, επιβραδύνοντας την απορρόφηση των σακχάρων από το έντερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη.

4. Υποστήριξη της απώλειας βάρους: Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην αίσθηση του κορεσμού, μειώνοντας την όρεξη και τις επιθυμίες για φαγητό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για την καλύτερη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα των φυτικών ινών, συνιστάται η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά.

Δοσολογία