Brazilian nuts
ΚΩΔΙΚΟΣ: 008_2
Τιμή από
8,90€Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 39 €
Αμεση Παράδοση
Μηδενική χρέωση κιλών για παραγγελίες Box Now
Ασφαλείς πληρωμές
Τα Brazilian Nuts ή φιστίκια Βραζιλίας αποτελούν ένα δώρο της φύσης για τον άνθρωπο αφού προσφέρουν μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών με κυριότερο το σελήνιο, σε ποσότητα τέτοια που αποτελούν ένα φυσικό συμπλήρωμα. Η κατανάλωση τους βοηθά στη λειτουργία του θυρεοειδή, της καρδιάς και πολλά ακόμη.
- Κρεμώδη γεύση και τραγανή υφή
- Αντιοξειδωτική Δράση
- Θυρεοειδής
- Υγεία της Καρδιάς
- Γνωσιακή Λειτουργία
Είναι εξαιρετική πηγή σεληνίου με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, Είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, απαραίτητων για την καρδιαγγειακή ευεξία, φυτικών ινών που διευκολύνουν την εντερική λειτουργία, καθώς και ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου για δυνατό και υγιές μυοσκελετικό σύστημα.
Brazilian nuts και σελήνιο
Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, τα Brazil nuts αποτελούν εξαιρετική πηγή σεληνίου, συστατικό με πολυάριθμους βιολογικούς ρόλους στην υγεία του ανθρώπου. Συμμετέχει στο σχηματισμό πληθώρας πρωτεϊνών σεληνοπρωτεΐνες οι οποίες είναι κρίσιμες στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, στην άμυνα του οργανισμού, στη σύνθεση του DNA, στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, ακόμη και στην παραγωγή σπέρματος.
Η συνιστώμενη δοσολογία για τα Brazilian nuts (Βραζιλιάνικα καρύδια) είναι:
✅ 1 έως 2 καρποί την ημέρα
Αυτό αρκεί για να καλύψει την ημερήσια ανάγκη σε σελήνιο, καθώς 1 μόνο καρπός μπορεί να περιέχει από 70 έως και 90 mcg, ενώ η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε ενηλίκους είναι περίπου 55 mcg.
Προσοχή:
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο, η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής. Δεν συνιστάται η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας (π.χ. 5-6 καρποί), για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Πίνακας Θρεπτικής Αξίας Brazilian Nuts (ανά 100g):
| Θρεπτικό Συστατικό | Ποσότητα |
|---|---|
| Ενέργεια | 656 kcal |
| Λιπαρά | 66.4 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 15.1 g |
| Υδατάνθρακες | 12.3 g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 2.3 g |
| Εδώδιμες Ίνες | 7.5 g |
| Πρωτεΐνες | 14.3 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σελήνιο | ~1900 mcg |
⚠️ Προσοχή: 1 μόνο καρπός περιέχει ~70-90 mcg σεληνίου, δηλαδή πάνω από το 100% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Πρόσληψης.
Πώς να εντάξεις τα Brazilian Nuts στη διατροφή σου:
Πρωινό: Πρόσθεσε 1 καρπό σε γιαούρτι με βρώμη, μέλι και φρούτα.
Σνακ: Κατανάλωσε 1-2 καρπούς σκέτους, μαζί με άλλους ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Σαλάτες: Ψιλόκοψέ τα και πασπάλισε πάνω από σαλάτες για τραγανή υφή και θρεπτική ενίσχυση.
Γλυκά/μπάρες: Χρησιμοποίησέ τα σε σπιτικές μπάρες ενέργειας ή ωμοφαγικά γλυκά.
Smoothies: Τρίψε έναν καρπό και πρόσθεσέ τον σε πρωινό smoothie με μπανάνα και γάλα αμυγδάλου.
| Συσκευασία |
| Χύμα |
Δωρεάν Μεταφορικά
• Έχεις Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 39€ σε όλες τις παραγγελίες στην Ελλάδα για αποστολές στο χώρο που σε εξυπηρετεί εώς 4 κιλά με Speedex-Γενικη Ταχυδρομικη - Acs !
Παραλαμβάνεις την παραγγελία σου με ευελιξία και ασφάλεια:
- Μέσω courier σε 1-2 εργάσιμες ημέρες (Speedex-Γενικη Ταχυδρομικη- Acs courier - Courier Center). Ισχύουν Δωρεάν Μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 39€ και εώς 4 κιλά.
SPEEDEX
Για κάθε καλάθι κάτω των 39€ και κάτω των 2kg η χρέωση είναι 2.69€, αν η παραγγελία ξεπεράσει τα 2kg, μέχρι τα 4kg είναι 3.49€, αν ξεπεραστούν τα 4kg, είναι το βασικό κόστος (3.49€) + 0.80€ ανά επιπλέον κιλό.
Αν το καλάθι ξεπεράσει τα 39€ είναι δωρεάν μέχρι τα 4kg και μετά χρεώνεται 0.80€ ανά επιπλέον κιλό, ένα καλάθι δηλαδή ανώ των 39€ με βάρος 5kg θα είχε κόστος αποστολής 0.80€
ACS Courier
Για κάθε καλάθι κάτω των 39€ και κάτω των 2kg η χρέωση είναι 2.90€, αν η παραγγελία ξεπεράσει τα 2kg, είναι το βασικό κόστος (2.90€) + 1.10€ ανά επιπλέον κιλό.
Αν το καλάθι ξεπεράσει τα 39€ είναι δωρεάν μέχρι τα 2kg και μετά χρεώνεται 1.10€ ανά επιπλέον κιλό, ένα καλάθι δηλαδή ανώ των 39€ με βάρος 3kg θα είχε κόστος αποστολής 1.10€
Δυσπρόσιτες περιοχές:
- Για παραγγελίες κάτω από 39€ και μέχρι 2 κιλά: 5.10€
- Για παραγγελίες άνω των 39€ και μέχρι 2 κιλά: 2,60€
- Κάθε επιπλέον κιλό: +1,30€
Γενική Ταχυδρομική – Παράδοση στην πόρτα σας
Για παραγγελίες με συνολική αξία κάτω των 39€:
- Έως 2kg: 3,60€
- Πάνω από 2kg: 3,60€ + 1,10€ για κάθε επιπλέον κιλό
Παραγγελίες άνω των 39€
Για παραγγελίες με συνολική αξία άνω των 39€:
- Έως 2kg: Δωρεάν μεταφορικά
- Πάνω από 2kg: 1,10€ για κάθε επιπλέον κιλό
Παράδειγμα:
Παραγγελία άνω των 39€ με βάρος 3kg έχει κόστος αποστολής 1,10€.
Δυσπρόσιτες περιοχές
Για αποστολές σε δυσπρόσιτες περιοχές:
- Παραγγελία κάτω των 39€ και έως 2kg: 3.60€
- Παραγγελία άνω των 39€ και έως 2kg: Δωρεάν μεταφορικά
- Για κάθε επιπλέον κιλό: +1,30€
Η παράδοση πραγματοποιείται στην πόρτα σας μέσω Γενικής Ταχυδρομικής.
BOX NOW – Χρεώσεις Μεταφορικών
Η χρέωση αποστολής μέσω BOX NOW διαμορφώνεται ανάλογα με το μέγεθος του δέματος:
Για παραγγελίες άνω των 39€, τα μεταφορικά είναι δωρεάν.
Small: έως 0,50 kg → 1,99€
Medium: 0,51–1,50 kg → 2,49€
Large: πάνω από 1,50 kg → 3,98€
• Έχεις Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 39€ σε όλες τις παραγγελίες στην Ελλάδα
BOX NOW Παρέλαβε την παραγγελία σου εύκολα & γρήγορα, 24/7 στα BOX NOW Lockers με μόλις 3 βήματα:
• Επίλεξε ένα από τα 2.400+ σημεία σε όλη την Ελλάδα.
• Συμπλήρωσε τον κωδικό που έλαβες με sms
• Παρέλαβε εντός 48 ωρών
Ειδικές χρεώσεις νησιών
Ισχύουν ειδικές χρεώσεις για τα νησιά: Ρόδος, Λέσβος, Κεφαλονιά, Κρήτη, Ζάκυνθος, Κέρκυρα, Λευκάδα, Σύρος, Τήνος, Μύκονος, Σαντορίνη, Κως, Χίος.
Χρέωση ανά μέγεθος θυρίδας
Σημείωση: Η υπηρεσία αντικαταβολής δεν υποστηρίζεται.
Small / Medium / Large: 1,88 € ανά αποστολή (ενιαία τιμή).
Δωρεάν Αλλαγή/Επιστροφή 14 ημέρες!
Έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε ή να αλλάξετε ολόκληρη την παραγγελία ή μέρος αυτής εντός 14 ημερολογιακών ημερών από την ημερομηνία που την παραλάβετε. Ημερομηνία αποστολής του επιστρεφόμενου προϊόντος θεωρείται αυτή που αναγράφεται από το courier στην απόδειξη παραλαβής. Εάν η επιστροφή δεν πραγματοποιηθεί εντός 14 ημερών τότε η Pure-natural δύναται να μην την αποδεχτεί.
