Αμύγδαλα Ελληνικά Ωμά 200gr Όλα Bio
ΚΩΔΙΚΟΣ: 009-001
Τιμή
4,87€Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 39 €
Αμεση Παράδοση
Μηδενική χρέωση κιλών για παραγγελίες Box Now
Ασφαλείς πληρωμές
Βιολογικά, ωμά αμύγδαλα τα οποία αποτελούν ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών, καθώς είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε και μαγνησίου, καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Ένα φλιτζάνι αμύγδαλα μας δίνει τόσο ασβέστιο όσο και ένα μικρό κομμάτι φέτα. Προσφέρουν επίσης μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αποδίδουν χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και καθόλου χοληστερόλη.
Διατροφική Αξία των Ωμών Αμυγδάλων (ανά 100 γρ.)
Τα ωμά αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές για υγιεινά σνακ. Παρακάτω παρατίθεται η διατροφική τους αξία:
| Διατροφικό Συστατικό | Ανά 100 γρ. |
|---|---|
| Θερμίδες | 575 kcal |
| Πρωτεΐνες | 21 γρ. |
| Λιπαρά | 49 γρ. |
| - Κορεσμένα Λιπαρά | 3.7 γρ. |
| - Μονοακόρεστα Λιπαρά | 31 γρ. |
| - Πολυακόρεστα Λιπαρά | 12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 22 γρ. |
| - Σάκχαρα | 4.4 γρ. |
| Φυτικές Ίνες | 12.5 γρ. |
| Ασβέστιο | 269 mg |
| Μαγνήσιο | 270 mg |
| Κάλιο | 733 mg |
| Βιταμίνη Ε | 25.6 mg |
Ποια είναι τα Οφέλη των Αμυγδάλων;
- Πλούσια σε Υγιεινά Λιπαρά: Βοηθούν στη διατήρηση της καρδιακής υγείας.
- Υψηλή Περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Ε: Προστατεύει το δέρμα και δρα ως αντιοξειδωτικό.
- Φυτικές Ίνες: Βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου.
- Πρωτεΐνη: Ιδανική πηγή φυτικής πρωτεΐνης για ενέργεια και κορεσμό.
- Μέταλλα (Ασβέστιο και Μαγνήσιο): Υποστηρίζουν την υγεία των οστών.
Πόσα Αμύγδαλα να Τρώμε την Ημέρα;
Η ποσότητα εξαρτάται από τις διατροφικές σου ανάγκες, αλλά γενικά προτείνεται:
- 20-30 γραμμάρια την ημέρα (περίπου 20-25 αμύγδαλα) είναι ιδανικά για τους περισσότερους ενήλικες.
- Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 160-180 θερμίδες, καθιστώντας τα ιδανικό σνακ που προσφέρει κορεσμό και ενέργεια.
Συμβουλές:
- Για απώλεια βάρους: Κατανάλωσε 10-15 αμύγδαλα ως ενδιάμεσο σνακ.
- Για αύξηση ενέργειας (π.χ., πριν την άσκηση): Προτίμησε 20-25 αμύγδαλα.
Δωρεάν Μεταφορικά
• Έχεις Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 39€ σε όλες τις παραγγελίες στην Ελλάδα για αποστολές στο χώρο που σε εξυπηρετεί εώς 4 κιλά με Speedex-Γενικη Ταχυδρομικη - Acs !
Παραλαμβάνεις την παραγγελία σου με ευελιξία και ασφάλεια:
- Μέσω courier σε 1-2 εργάσιμες ημέρες (Speedex-Γενικη Ταχυδρομικη- Acs courier - Courier Center). Ισχύουν Δωρεάν Μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 39€ και εώς 4 κιλά.
SPEEDEX
Για κάθε καλάθι κάτω των 39€ και κάτω των 2kg η χρέωση είναι 2.69€, αν η παραγγελία ξεπεράσει τα 2kg, μέχρι τα 4kg είναι 3.49€, αν ξεπεραστούν τα 4kg, είναι το βασικό κόστος (3.49€) + 0.80€ ανά επιπλέον κιλό.
Αν το καλάθι ξεπεράσει τα 39€ είναι δωρεάν μέχρι τα 4kg και μετά χρεώνεται 0.80€ ανά επιπλέον κιλό, ένα καλάθι δηλαδή ανώ των 39€ με βάρος 5kg θα είχε κόστος αποστολής 0.80€
ACS Courier
Για κάθε καλάθι κάτω των 39€ και κάτω των 2kg η χρέωση είναι 2.90€, αν η παραγγελία ξεπεράσει τα 2kg, είναι το βασικό κόστος (2.90€) + 1.10€ ανά επιπλέον κιλό.
Αν το καλάθι ξεπεράσει τα 39€ είναι δωρεάν μέχρι τα 2kg και μετά χρεώνεται 1.10€ ανά επιπλέον κιλό, ένα καλάθι δηλαδή ανώ των 39€ με βάρος 3kg θα είχε κόστος αποστολής 1.10€
Δυσπρόσιτες περιοχές:
- Για παραγγελίες κάτω από 39€ και μέχρι 2 κιλά: 5.10€
- Για παραγγελίες άνω των 39€ και μέχρι 2 κιλά: 2,60€
- Κάθε επιπλέον κιλό: +1,30€
Γενική Ταχυδρομική – Παράδοση στην πόρτα σας
Για παραγγελίες με συνολική αξία κάτω των 39€:
- Έως 2kg: 3,60€
- Πάνω από 2kg: 3,60€ + 1,10€ για κάθε επιπλέον κιλό
Παραγγελίες άνω των 39€
Για παραγγελίες με συνολική αξία άνω των 39€:
- Έως 2kg: Δωρεάν μεταφορικά
- Πάνω από 2kg: 1,10€ για κάθε επιπλέον κιλό
Παράδειγμα:
Παραγγελία άνω των 39€ με βάρος 3kg έχει κόστος αποστολής 1,10€.
Δυσπρόσιτες περιοχές
Για αποστολές σε δυσπρόσιτες περιοχές:
- Παραγγελία κάτω των 39€ και έως 2kg: 3.60€
- Παραγγελία άνω των 39€ και έως 2kg: Δωρεάν μεταφορικά
- Για κάθε επιπλέον κιλό: +1,30€
Η παράδοση πραγματοποιείται στην πόρτα σας μέσω Γενικής Ταχυδρομικής.
BOX NOW – Χρεώσεις Μεταφορικών
Η χρέωση αποστολής μέσω BOX NOW διαμορφώνεται ανάλογα με το μέγεθος του δέματος:
Για παραγγελίες άνω των 39€, τα μεταφορικά είναι δωρεάν.
Small: έως 0,50 kg → 1,99€
Medium: 0,51–1,50 kg → 2,49€
Large: πάνω από 1,50 kg → 3,98€
• Έχεις Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 39€ σε όλες τις παραγγελίες στην Ελλάδα
BOX NOW Παρέλαβε την παραγγελία σου εύκολα & γρήγορα, 24/7 στα BOX NOW Lockers με μόλις 3 βήματα:
• Επίλεξε ένα από τα 2.400+ σημεία σε όλη την Ελλάδα.
• Συμπλήρωσε τον κωδικό που έλαβες με sms
• Παρέλαβε εντός 48 ωρών
Ειδικές χρεώσεις νησιών
Ισχύουν ειδικές χρεώσεις για τα νησιά: Ρόδος, Λέσβος, Κεφαλονιά, Κρήτη, Ζάκυνθος, Κέρκυρα, Λευκάδα, Σύρος, Τήνος, Μύκονος, Σαντορίνη, Κως, Χίος.
Χρέωση ανά μέγεθος θυρίδας
Σημείωση: Η υπηρεσία αντικαταβολής δεν υποστηρίζεται.
Small / Medium / Large: 1,88 € ανά αποστολή (ενιαία τιμή).
Δωρεάν Αλλαγή/Επιστροφή 14 ημέρες!
Έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε ή να αλλάξετε ολόκληρη την παραγγελία ή μέρος αυτής εντός 14 ημερολογιακών ημερών από την ημερομηνία που την παραλάβετε. Ημερομηνία αποστολής του επιστρεφόμενου προϊόντος θεωρείται αυτή που αναγράφεται από το courier στην απόδειξη παραλαβής. Εάν η επιστροφή δεν πραγματοποιηθεί εντός 14 ημερών τότε η Pure-natural δύναται να μην την αποδεχτεί.
-280x280.webp)
